客人進藏注意事項

進藏前

1.

1、 進入高原前，要養精蓄銳充分休息好。進藏前一星期，適當服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服

西洋參，以增強機體的抗缺氧能力。盡可能預備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。

2.

西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須

準備外套和毛衣。

3.

初 到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜，潤膚露和潤膏。

高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。

4.

在西藏地區只有三大銀行：中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行，可使用郵政儲蓄卡。

進藏后

1.

乘飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12—24小時左右產生。所以剛到高原不要劇烈運動。否

則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應。

2.

進藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽最不

要飲酒和吸煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。

3.

注意避免過度疲勞。飲食起居有規律,初到高原前幾天,不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原水腫的主要誘因。

4.

高原上輕微的高原反應，會不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依賴性。吸氧能暫時解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后。癥狀又會重新出現延緩了適應高原的時間。

5.

客人到達拉薩后手機必須保持開機狀態，以便意外情況時聯系。

參團注意事項

1.

我公司在不減少景點或活動的情況下可根據實際情況對行程游覽順序作合理調整；

2.

如遇人力不可抗拒因素（天氣、航空管制、航班取消等）造成行程延誤或產生其他任何費用，我公司概不 負責；

3.

兒童含半餐、車位，不占床，超高門票自理；

4.

若出現單男、單女，我社有權調整入住3人間或加床間，或由客人自補單房差；

5.

如在行程中客人自愿放棄、自動離團、或更換景點我公司概不退任何費用，如發生意外，我公司概不

負任何責任。